很多人都觉得：减肥不吃肉，不吃油腻的东西，至于水果，可以多吃一些都没关系，其实这一观点是极其错误的。有些水果的热量，可比肉的热量还要高哦，吃它们的时候请嘴下留情吧！
榴莲的营养价值非常高。有个说法：“吃一个榴莲，相当于吃了三只鸡”，这句话是没有错的。它的热量含量每100克，比同等重量的瘦肉高7大卡。由此来看，把榴莲称为“减肥杀手”也不为过。
夏天要来了，西瓜是这个季节最受欢迎的水果。甜而水润，还有淡淡的清香味。但切记不要多吃，半个一般大小的西瓜含有的热量，相当于3碗米饭。有没有被这个数据吓到？想减肥，管住嘴很重要。
它有“热带水果皇后”之称。糖分和热量的含量都非常的高。而且吃菠萝蜜是没有饱腹感的，很容易就可以吃掉很多。吃的时候一定要有所节制，否则真的会长胖的。
冬瓜具有刮油的功效，荷叶具有利尿的功效。两者都是纯天然的健康食物。在炎热的夏天，既能美白，又能瘦身。
红豆具有益气补血的功效，薏米具有排毒、排湿的功效。在养出好气色的同时，达到祛湿减肥的效果，真是一举两得。
具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去油腻、助消化的功效。富含19种以上的氨基酸，适应了人们回归自然，追求健康的需求。
可以快速、便捷的为减肥人士，提供各种所需的营养物质。最主要的是它高纤维、低热量、易饱腹的特点，对我们的减肥是非常有帮助的。